Ernährung: Nicht nur DASS, sondern auch WAS!
Damit dein Körper gut funktioniert und auch langfristig bis ins hohe Alter gesund bleibt, braucht er alle notwendigen Nährstoffe. Und die kommen maßgeblich über deine tägliche Ernährung. Deshalb spielt sie so eine große Rolle für deine Gesundheit und Lebensqualität. Die Lebensmittel enthalten unzählige Inhaltsstoffe, die bei der Verdauung für den Körper verwertbar gemacht werden. Und hier kommt schon der erste wichtige und oft zu wenig beachtete Punkt: Es ist nicht nur wichtig, dass du isst, sondern auch was du isst! Dein Körper braucht jeden Tag über 40 unterschiedliche Nährstoffe in unterschiedlichen Konzentrationen – dabei sind wir mit einigen Nährstoffen reichlich versorgt, auf andere sollten wir bewusst achten.
Klingt kompliziert? Muss es nicht sein und darf es auch nicht sein. Denn dein Essen und deine Ernährung sollen auch Genuss in dein gesundes Leben bringen. Der harte und spaßfreie Weg ist über offizielle Zufuhrempfehlungen von Ernährungsgesellschaften, Kalorienzählen und einer zu strengen diätischen Planung. Deine nachhaltige Alternative ist der Weg zu einer ausgewogenen, frischen und vollwertigen Ernährung, am besten kombiniert mit einem gesunden Lebensstil, der auf Rauchen verzichtet, nur mäßig Alkohol vorsieht und regelmäßige Bewegung einplant. Mit der Abwechslung auf deinem Teller kommt auch die Experimentierfreude in der Küche. Pflanzliche Lebensmittel lassen sich auf unendlich viele Arten zubereiten und mit neuen Gewürzen auch der internationalen Küche in völlig andere Genusssphären bringen. Am Ende lohnt sich diese kulinarische Entdeckungsreise, weil kein anderer Aspekt neben der Ernährung in deinem Leben einen so starken Einfluss auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden hat.
Wir von “Kinzigtal goes vegan” helfen dir dabei dein Essen vollwertiger und gehaltvoller zu kochen und zu genießen. Nutze unseren kompetenten Service der Ernährungsberatung und bring‘ noch mehr Gesundheit auf deinen Teller. Schreib‘ uns einfach an info@kinzigtal-goes-vegan.de oder direkt per WhatsApp an deinen Ernährungsberater Sven Götz unter +49 171 1643075.
